主観年齢を下げるには楽器が良い？
2018年、米国の学術機関「Frontiers in Ageing Neuroscience」で発表された情報より
主観年齢とは、“自分自身が客観的に見た年齢”のこと
自分で自分がいくつだと思いますか？ってことですね。
実年齢より若く感じている人も、そうでない人もいると思いますが、
主観年齢を実年齢より「若い」と答えた被験者は、「同じくらい」「老けている」と答えた被験者に比べて、
灰白質の密度が高かったほか、記憶力も良く、うつの傾向も低いことが分かったのだそう。
すなわち、
自分が「老けている」と思う人は脳も老化しやすく、反対に「若い」と思う人は脳も若いということです。
脳の老化が進むと、認知症のリスクも高まります。
では主観年齢を低くするにはどうすればよいのでしょうか？
趣味活動などを「楽しく、できればみんなで行う」という部分に尽きると思います。例を挙げるなら、旅行や料理、楽器演奏などは非常に有用とのこと。
やるべきこと！ではなく、好きで自然とやりたいことを始めることで主観年齢を低くすることが出来るようです。
是非頭の片隅に置いておいてください。
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